woda czczo

[...] je wykonywać grubą igłą. Jest to środek często używany podczas przygotowań do zawodów. Silnie wzmaga on odkładanie glikogenu w tkance mięśniowej. Po obcięciu w diecie węglowodanów oraz kilku fazach ich ładowania można zyskać niesamowitą twardość, separację oraz poprążkowanie szczególnie w połączeniu z niearomatyzującymi środkami takimi jak [...]

[...] interwał + 10min cardio Trening spoko wszedł :-) Słuchawki na uszy i ogień był :-) Sylwetka ruszyła moim zdaniem do przodu po lekkiej stagnacji :-) Być może dopiero teraz woda zeszła po ostatnim cheacie %-) Byłem również zrobić badania w piątek więc zobaczymy co tam w trawie piszczy :-D Wspominałem wcześniej, mam bóle żołądka i dyskomfort ... [...]

[...] nocy mnie tknął %-) Wysuszyło i utwardziło strasznie :-) Bez wątpienia zapowiada się życiówka. Poniżej zdj z wczoraj i dziś myślę że gołym okiem widać różnice jak podcięło i woda zeszła. Dostałem teraz solidnego kopa motywacji i pewnie idę po swoje :-) /SFD/2016/9/26/bbb4edee6b034a57a675b9aa55b61b09.jpg Podobnie jak koledzy startujący też mam [...]

4 tygodnie temu miałem mega cheat day(2 dni) totalnej rozpusty ponad 20tys. kcal a dziś z rana waga 75,5kg...najniższa w tym roku 8-) Z rana pyknąłem 20min HIIT na czczo na rowerze, mokry jak szczur, sprząteałęm dom a zaraz siadam do mega śniadania, jajecznica z chlebem i masłem , wędliny a na deser troche słodyczy i lody...potem przerwa i około [...]

rano woda z cytryna, woda z kapusty kiszonej ,I sama kapusta ,poza tym to nie musi byc zakwaszenie organizmu w aptece kupisz paseczki do badania zakwaszenia organizmu ,wklada sie ten pasek do moczu rano na czczo I porownuje ze skala ,wrazie zakwaszenia w zestawie jest proszek zasadowy do mieszania z woda I picia w ciagu dnia ,mam to gdzies w domu [...]

[...] x 25 (też przekombinowałem, lece oryginałem) SUPLEMENTACJA - codzien tak samo - 200mg koffi przed treningowo DIETA - 2 x rozpuszczalna, cynamon, cayenne, imbir (w poście) - woda (standard) - do obiadu barszcz - warzyw nie wpisałem, ale pójdzie > 0.5 kg /SFD/Images/2015/11/21/15935d577a63436eb17d54493075cf4a.jpg Zmieniony przez - pako180 w dniu [...]

[...] momentami pawia mi sie chciało puścić XD Ale podoba mi się ten trening coraz bardziej. SUPLEMETACJA - ed. tak jak podawałem + 200 mg koffi przed treningowo DIETA - w poście woda - z rana łyżka rozpuszczalnej + cynamon + cayenne + imbir (taki to domowy spalacz - daje kopa bez kitu) - warzyw nie wpisuje, bo to bez sensu. Standart ponad pół kilo [...]

[...] samopoczucie jak g****, po treningu zaś odwrotnie }:-( TRENING - na czczo NOGI A1: Przysiad x 6 A2: Wykroki chodzone ze sztangą x 12 A3: Wyprosty x 25 B1: Uginanie x 6 B2: RDL x 12 B3: Rzymska x 25 + łydki, brzuch SUPLEMENTACJA - wg. rozpiski DIETA - w poście woda - warzywa > 0.5 kg /SFD/Images/2015/11/27/95d195acea5b4cc3b3c9b294400f84ba.jpg

[...] B1: Pompki na poręczach x 6 B2: Francuz na skosie ujemnym x 12 B3: Prostowanie sznur x 25 C1: Hantle siedząc x 6 C2: Uginanie gryfem x 12 C3: Modlitewnik na wyciągu x 25 SUPLEMENTACJA - wg. rozpiski DIETA - woda w poście - 2 x barszcz /SFD/Images/2015/11/29/522318367e1a4ea780f976610c17b5f9.jpg Zmieniony przez - pako180 w dniu 2015-11-29 10:19:48

[...] x 25 C1: Uginanie hantli siedząc x 6 C2: Gryf łamany stojąć x 12 C3: Drązek dolny x 25 Od tego tygodnia nie 3 a 4 obwody idą. Między ćwiczeniami ~10 s bez zmian, między obwodami również ~2 minuty bez zmian. SUPLEMENTACJA RANO NA CZCZO PO SPANIU ~1.5 g wit c ~1.5 g magnez ~1g tauryna - witaminy i minerały PRZED TRENINGIEM ~2g beta alanina ~2g [...]

[...] maszyn/kalkulatorów lepiej sobie patrzeć/zapisywać ilość mm w poszczególnych miejscach i tu obserwować progres w spalaniu fatu, a czy to będzie 8% czy 9% nie ważne jak ucieknie np 5mm z fałdy wiadomo ze kawał smalcu poszedł w dół do tego dochodzi woda pod skóra ale to najlepiej na czczo mierzyć, ja mierze zwykła suwmiarką lekko łapiąc cała fałdę

[...] Z takim wyjątkiem, że już skończył mi się Post Cycle Matrix. Tym razem zauważyłem mniejszy wzrost libido, niż jak to miało miejsce poprzednim razem (ok. pół roku temu), ale woda ładnie zeszła. Zobaczę po odstawieniu czy będzie jakikolwiek spadek siły na redukcji, zastanawiam się czy PCM miał wpływ na zachowanie siły lub też jej niewielkie [...]

07.07.2011 Wczoraj waga na czczo 72,9kg, czyli -0,6kg w stosunku do dnia poprzedniego. Dzisiaj natomiast 72,6kg, czyli 0,3kg mniej niż wczoraj. Myślę, że już cały syf i woda co miały zejść zeszły i teraz leci trochę tłuszczu. Sylwetka dzisiaj dość pocięta i łapy całe w żyłach. Wczoraj wykorzystałem mega słoneczną pogodę i zrobiłem 65min trasę na [...]

[...] masła wiele osób dojada w nocy jeszcze z tego samego powodu, niektórzy masło, inni ryż. Nie musiałem wyczuwać, po prostu widziałem jak mnie zaczyna spłaszczać %-) ucieka woda jeszcze dodatkowo, więc efekt jest podwójny. A odnośnie ilości to na oko, tego się chyba nie da jakoś przeliczyć, wstawałem, widziałem, że jest gorzej to dojadałem [...]

[...] sie nigdy nie przejmowałam, zawsze gotuje tak zeby mi smakowało, nie lubię rozgotowywać za bardzo produktów :D A ryże / kasze / makarony zawsze po ugotowaniu przelewam zimną woda zeby sie nie sklejało nic, zwłaszcza, ze zawsze gotuje na parę dni 18.03.2015 Rano na czczo 35 min cardio orbitrek + brzuch, bez siłowego ;-) DIETA: 1.20g whey, 35g [...]

[...] chyba do żywych, humor / samopoczucie ok :-) z tym, że obecny wygląd mnie przeraża ale również motywuje, by spiąć zad i przyciąć tą nieszczęsną wycinkę pewnie to głównie woda ale i tak się źle czuję %) ogólnie zmiany które sama zadecydowałam wprowadzić przedstawiają się następująco: * z każdej sesji aero ucinam 10 min, więc teraz cisnę 30 [...]

Dzień 374 (352) Panowie jest ciężko, wszedłem rano na czczo po toalecie na wagę a tam 70,8kg. Mam nadzieję że to tylko zeszła woda czy coś takiego. Zaraz jadę po Hot Blood'a , bo znalazłem sklep gdzie mają zarąbiście niską cenę a potem cały dzień u dziewczyny siedzę. TRENING PLECY+TRICEPS+BRZUCH Plecy: 1. Podciąganie podchwyt wąsko 15,12,10,8 2. [...]

[...] nie ma nic do szkoły. Połapałem się z tymi kaloriami. Jednak 3500 to nie było moje zapotrzebowanie, bo na mniejszej ilości waga nadal stoi. Dziś ostatni dzień cyklu to woda powinna za niedługo zejść i coś ruszy. Wychodzi na to że dalej szukam swojego 0 bilansu, więc zrobię jak rok temu że będę ucinał co 3 dni 150-200kcal aż waga ruszy w [...]

[...] i od samego początku nogi miałam tak ciężkie, jakbym w ołowianych butach biegła. Miska: Warzywa: cebula, pomidory, rukola, czosnek, pietruszka nać, cukinia Napoje: kawa x3, woda 3 l Suple: selen, wapń, kompleks wit. B (B1, B2, B6, kwas pantotenowy, biotyna, niacyna, kwas foliowy), wapń + wit. D + wit. K, omega3 + wit. E, [...]

[...] w samych spodenkach po wypróżnieniu wieczornym i na czczo + 2kg a obwody wszystkie +2+3 cm czy to nie za szybko. czy poprostu na poczatku tak jest po kreatynie ze to woda itp??? Boje się że w pewnym momencie może mnie podlewać. Jak narazie jestem średnio na +500kcal A tak na marginesie to co zrobiłem przez noc nie tak ze o 22 [...]